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79、什么是健康？
健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。
80、人体健康的十条标准是什么？
①精力充沛；②处事乐观；③睡眠良好；④适应能力强；⑤能抵抗一般性疾病；⑥保持标准体重；⑦眼睛明亮；⑧牙齿完整；⑨头发光泽；⑩肌肉皮肤弹性好。
81、什么是健康的四大基石？
合理膳食、适量运动，戒烟限酒、心理平衡。
82、“大卫生”的基本思想是什么？
人人为健康，健康为人人。
83、“世界卫生日”是哪一天？
每年的4月7日。
84、人体的正常体温是多少？
体温计放置腋下10分钟后读数，正常体温应为36—37度。
85、成年人的正常脉搏是多少？
60—100次/分钟。
86、人体的正常血压是多少？
成人正常血压为：收缩压90—140毫米汞柱，舒张压60—90毫米汞柱，脉压（收缩压和舒张压的差值）30—40毫米汞柱。
87、心脏有什么功能？
心脏是血液循环的动力器官，它好象一台血泵，不停地收缩与舒张，将血液输送到全身各器官。
88、怎样注意心脏保健？
①经常锻炼；②不吸烟；③低脂饮食；④心情愉快；⑤睡眠充足；⑥不酗酒。
89、肺有什么功能？
肺是人体的呼吸器官，吸进氧气，呼出二氧化碳，进行气体交换。
90、怎样注意肺的保健？
①不吸烟；②保持空气清新；③保暖防感冒；④经常锻炼。
91、肝脏有什么功能？
肝脏是人体的“化工厂”。①能分泌胆汁；②加工利用从肠道吸收来的营养物质；③对人体的各种有害物质解毒后排出体外。
92、怎样保护肝脏？
①不酗酒；②不吃霉变食物；③不滥用药物；④预防病毒性肝炎。
93、胃的功能有那些？
胃是人体的“水谷之海”。 ①是存放食物的“仓库”；②对食物中的蛋白质进行初步消化；③胃酸有一定的杀来细菌作用。
94、怎样注意胃的保健？
①不暴饮暴食；②不吸烟、不酗酒；③少吃腌制、熏制、油炸食品；④乐观开朗，劳逸结合。
95、肾有什么功能？
肾是制造尿液的“工厂”，肾功能是保留机体所需物质，排出无用的代谢产物和异物，维持水、电解质和酸碱平衡，使机体的内环境保护相对稳定。此外，还能制造一些重要的生理活性物质，调节血压、内分泌和造血功能。
96、怎样保护肾脏：
①适当多饮开水；②不憋尿；③注意外阴卫生；④预防上呼吸道感染。
97、如何保护口腔卫生？
至少每天上晚刷牙，饭后、睡前更重要。
98、怎样正确刷牙？
① 竖刷法刷牙；②每次3—5分钟。
99、什么是用眼卫生的“二要二不要”？
“二要”：①读书写字姿势要端正；②连续读书写字一小时左右要休息片刻。
“二不要” ①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字；②不要躺着、走路或乘车时看书。
100、看电视怎样注意眼睛卫生？
①每次看电视不超过2小时；②距离电视屏幕2米以上；③电视机安放高度与观看时眼睛呈水平位置；④观看时室内开盏小灯。
101、电脑操作卫生保健要求？
① 每工作1小时休息10分钟，连续工作不应超过3小时，一天总量原则上不能超过6小时。②注意做眼保健操，多做转颈、扩胸、后仰、上举等动作。③坐姿应规范，适时改变坐姿。④取自然光线好，选用合格的视力保护屏。⑤室内通风，放置盆栽绿色植物。⑥长时间操作每小时应喝点白开水，操作完毕后及时洗脸。⑦上网不能废寝忘食，不能依赖网络而使心理健康下降。⑧特别提示：儿童不宜上网。在小学阶段就让儿童上网，身心健康难免会受到电脑和网络的损害。
102、心理健康表现在哪些方面？
①智力发育正常；②有自知之明；③有良好的人际关系；④经常保持稳定、乐观的良好情绪。
103、如何保持情绪稳定、愉快？
①愉快地生活，热爱生活；②生活有意义；③做自己命运的主人；④把变化看成是学习的机会；⑤遇事不慌；⑥富有自尊与责任感。
104、怎样处理各种人际关系？
①不斤斤计较，苛求于人；②待人一视同仁，不卑不亢，诚恳热情；③不拨弄是非；④提高心理适应力。
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